La fibromyalgie est un syndrome complexe qui touche de nombreuses personnes. Le massage, par ses actions multiples sur le corps et l'esprit, offre un soutien précieux pour améliorer le quotidien.
Les bienfaits du massage
1 Gérer la douleur
Le massage stimule le système nerveux, plus précisément les récepteurs sensoriels, ce qui permet de libérer l'endorphine, un antalgique puissant naturel, et de diminuer les tensions musculaires.
Résultat : baisse de l'intensité des douleurs diffuses, durable si les séances sont régulières.
2 Améliorer le sommeil
Moins de fatigue et moins de douleur le lendemain grâce au relâchement musculaire et à l'apaisement mental.
3 Réduire le stress
Par l'activation du système nerveux parasympathique (mode « repos »), le massage entraîne une réduction du cortisol (l'hormone du stress).
Résultat : cela aide à casser le cercle douleur / stress / douleur.
4 Améliorer la mobilité et réduire la raideur
Assouplissement des tissus, amélioration de la circulation sanguine locale.
Résultat : meilleure mobilité et sensation de légèreté corporelle.
En conclusion
Avec le temps, les effets combinés donnent :
- ✦ Moins de douleurs au quotidien
- ✦ Plus d'énergie
- ✦ Meilleure tolérance à l'effort
- ✦ Amélioration de l'humeur
Fréquence recommandée : 1 à 2 séances toutes les 1 à 2 semaines, à ajuster en fonction de la tolérance et les effets ressentis.
Bien entendu, il s'agit de massages par pressions douces et adaptées au moment.
Fibromyalgie et Reiki
Par l'imposition des mains sur les 7 centres énergétiques du corps, je vais permettre une relaxation profonde et une réduction du stress.
Massages et Reiki peuvent être combinés ensemble (Reiki en fin de séance massage) ou en alternatif.
Deux approches complémentaires
- Massages : le corps
- Reiki : détente globale / mental / perception
Envie de soulager vos douleurs en douceur ?
Me contacter
